Dagens träning bestod av löpning på elljusspåret är i Gurra-b. Gick sjukt dåligt, var tvungen att stanna och gå ett par gånger. Förstår inte vad problemet är, borde ha bättre kondis en så. Blir så oerhört besviken på mig själv och motivationen den åker i botten. Det är så sjukt konstigt för jag får jätteofta ont i magen när jag springer, alltså inte håll utan ont i magen. Fattar inte vad det är! Sen när jag skulle gå ner till bussen idag (GÅ!) så fick jag en stickande ihållande hållkänsla i magen. Då var det ändå ett tag sedan jag käkade också.

Sen har det gått jättedåligt på matfronten också. Blir inte allls en bra kost alla dar. Händer väldigt ofta att jag äter havregryn, mjölk och sylt till frukost och middag, sen en jättedåligt lunch (typ ett kokt ägg med lite yoghurt och bär). Men så kan det gå när ekonomin och orken inte räcker till..

En gammal goding från lumpentiden på 
mig och min gruppchef. 

Hallihallå!

Idag så körde jag på ca: 20 min HIIT i skogen. Väldigt gött pass!
Sen blev det ca: 15 min mage, rygg och stretch.

Ska ta och gå en halvtimmes till timmes powerwalk senare ikväll också.
Sen hade väl jag inte så mycket mer att säga på den fronten.

spänner mina obefintliga muskler i somras, checka även bonnebrännan och blåmärket (som är någon vecka gammalt där) som Pålsson gav mig, hehe. 

Idag blev det ungefär 25 min löpning i skogen. Sen körde jag 10 olika tone it up – övningar för ben och rumpa, 2 set. SÃ¥ himla skönt att vara igÃ¥ng ordentligt med träningen igen. Har träningsvärk i magen idag, gött, sket ju i att stretcha den igÃ¥r, men dÃ¥ vet man att den fick sig en omgÃ¥ng i alla fall. Körde 20 armhävningar ocksÃ¥ nu pÃ¥ kvällskvisten sÃ¥ kroppen vaknade till liv innan jag ska lägga mig.

Guten nacht!

Hallå!
Har inte haft motivationen att blogga något senaste tiden då jag inte precis känner mig på topp. Jag har dock sprungit 3 gånger till efter senaste inlägget men också hunnit vara sjuk sen förra torsdagen. Sen drog jag igång med ett 30 min löppass idag igen vilket kändes väldigt skönt ! Efter löpningen körde jag lite styrka hemma vilket såg ut såhär:

15×3 armhävningar
20×3 rygglyft
30 secx3 plankan
10×3 dips
16×3 tummy tuck
10 olika magövningar med olika många reps.

Inte precis uppseendeväckande pass men lagom för mig som varit sjuk och inte träna speciellt regelbundet senaste året.

Sprang idag/igår för tredje gången denna veckan. Det var huur skönt som helst. Älskar verkligen att
springa i denna skogen,värmdöleden är sjukt bra helt enkelt. Finns så många olika stigar att löpa, med risk för att springa vilse också vilket jag gjorde idag. Men hittade rätt till slut. Det är ju fruktansvärt mycket ojämnheter i en skog så jag trampade snett med min fot som jag stukade rejält förra året, som tur gick det bra, blev lite rädd där då den är riktigt känslig. Ledbandet är fortfarande svullet ett år efteråt, sjukt.

Träffade även på en älg i skogen, sprang rätt över stigen bara några meter framför, jag höll ju på att skita ner mig, haha. Han syns där på bilden om man använder förstoringsglas och kollar riktigt noga, hehe. Det är storslagen natur, bilderna gör det ingen rättvisa dock, men sprang in där det var någon form av grotta och grillplats (2 bilden) där var supermysigt. Nä men nu tror jag att jag ska nana, natti!

Hallå!
Haft fullt upp med flytten men idag har jag äntligen kommit igång på riktigt med träningen.
På  förmiddagen så körde jag en powerwalk på ca: 30 min och nu på kvällen blev det en löprunda i Värmdöskogarna på 30 min. Det var hur skönt som helst att springa, även fast det var länge sen jag sprang nu så finns grundkonditionen kvar där och lurar någonstans. Ska ta mig dagens andra dusch idag då och peppa inför morgondagen!