Sitter och käkar middag nu efter en svettig intervallträning. Kände att det behövdes lite konditionsträning i schemat. Efter passet körde jag även en TIU workout.
Uppvärmning – nÃ¥gra min löpning
6 st 30 sek maxintervaller och 4 st branta backintervaller
Nedvarvning Рl̦pning, mkt i brant nedf̦rsbacke
TIU Рworkouten (k̦rdes 3 ggr)
